Willkommen zu meiner psychologischen Beratung

Manchmal werden Phasen im Leben herausfordernd, entwickeln sich zu Krisen, und bringen uns an unsere Grenzen.  Belastende Gedanken, Ängste, Verlust, Stress und Burnout, oder das Gefühl, festzustecken, können unser Leben sehr erschweren. In solchen Momenten ist es besonders wichtig zu wissen: Es gibt immer einen Weg nach vorne. Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, Klarheit zu gewinnen, die Herausforderungen des Lebens aktiv anzugehen und in eine gestärkte psychische und mentale Position zu bringen. In meiner psychologischen Beratung kombiniere ich therapeutische Ansätze, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Dazu gehören:

Verhaltenstherapie und Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Wir erkennen ungesunde, beschwerende Denkmuster und Verhaltensweisen und können sie durch Überschreibung mit neuen, gesunden Mustern, verändern. Viele Probleme entstehen oder werden aufrechterhalten durch bestimmte Gedanken und Verhaltensweisen. Wir arbeiten daran, diese Muster zu entlarven, hinterfragen, und durch gesunde, funktionale Denk- und Verhaltensweisen zu ersetzen. Dadurch können Sie mehr Kontrolle und Gelassenheit in Ihrem Leben und mentale positive Kraft gewinnen. Ob Sie anhaltende Ängste, depressive Gedanken, traumatische Erfahrungen oder einfach das Gefühl von Überforderung und Stagnation empfinden – ich arbeite mit Ihnen an Wegen der Bewältigung. Gemeinsam arbeiten wir in therapeutischen Sessions und entwickeln Strategien, die Sie in proaktive gesunde Verhaltensweisen mit Zuversicht und neu gefundene Freude auf die Zukunft bringen.

Psychodynamische Therapie

Wir analysieren tiefere, unbewusste Prozesse und Muster, die in Ihrem Leben immer wiederkehren. Oft entsteht eine depressive Phase aus ungelösten Konflikten oder frühkindlichen Erfahrungen. Das Verstehen dieser Zusammenhänge ermöglicht eine tiefgehende Veränderung und unterstützt, das psychische Gleichgewicht zu erlangen und behalten.

Systemische Therapie

Ihre persönlichen Herausforderungen liegen oft im Kontext Ihrer Beziehungen und sozialen Umwelt. Indem wir die Wechselwirkungen genau analysieren, können wir gezielt Veränderungen auf verschiedenen Ebenen anstoßen und neue Perspektiven entwickeln.

Emotionsfokussierte Therapie (EFT) - ist eine weitere wichtige Grundlage in meiner Arbeit mit Paaren.

Ich biete Ihnen einen sicheren, einfühlsamen Raum, in dem Sie sich öffnen können. Vertrauen, Respekt und Herzlichkeit sind unsere Grundlage.

Meinen Vertiefungsthemen und Spezialgebieten der Paarberatung und ADHS-Beratung gehören eigene Menüpunkte.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen. Ich freue mich auf Sie